| Εντερική | Μειώνει την δυσκοιλιότητα, ενισχύει τον εντερικό φραγμό μέσω αποικισμού και SCFAs | Μειώνει την διαπερατότητα, επιταχύνει την ίαση μέσω ενίσχυσης συνδέσεων και αντιμικροβιακών | Τα μεταβιοτικά δρουν πιο γρήγορα στη διάρροια. Τα προβιοτικά δρουν μακροχρόνια στο IBS. |
| Ανοσοποιητικό | Αυξάνει την ανοσία, μειώνει τις λοιμώξεις μέσω Τ-κυττάρων, IgA και ανταγωνισμού παθογόνων | Ρυθμίζει την ανοσία, μειώνει τα αυτοάνοσα μέσω Toll-like και μειωμένων IL-6/TNF-α | Τα μεταβιοτικά δρουν καλύτερα αν έχεις αδύναμη ανοσία. Τα προβιοτικά δρουν καθημερινά για όλους. |
| Μεταβολική | Μειώνει τον διαβήτη τύπου 2, την παχυσαρκία μέσω ρύθμισης λιπιδίων/γλυκόζης με SCFAs | Αυξάνει την ινσουλινοευαισθησία, μειώνει το λιπώδες ήπαρ μέσω ενεργειακής ισορροπίας και επιγενετικής | Και τα δύο δρουν εξίσου καλά – δοκίμασε συνδυασμό. |
| Ψυχική Υγεία/Διάθεση | Μειώνει άγχος, βελτιώνει διάθεση μέσω gut-brain άξονα και νευροδιαβιβαστών (σεροτονίνη) | Μειώνει στρες, σταθεροποιεί ψυχική υγεία μέσω πεπτιδίων και νευροπροστασίας | Και τα δύο δρουν καλά – τα μεταβιοτικά δρουν πιο γρήγορα στη διάθεση. |
| Διαχείριση Βάρους | Ρυθμίζει όρεξη, μειώνει λίπος μέσω SCFAs και ρύθμισης λιπιδίων | Ενισχύει κορεσμό, καίει λίπος μέσω ενεργειακής ισορροπίας και ορμονών (GLP-1) | Και τα δύο δρουν σε δίαιτα – τα μεταβιοτικά ειναι καλύτερα για γρήγορη απώλεια. |
| Καρδιοαγγειακό | Μειώνει την LDL-χοληστερόλη, την πίεση μέσω μεταβολισμού χολής και ACE πεπτιδίων | Μειώνει την αθηροσκλήρωση, αυξάνει τα αντιοξειδωτικά μέσω μειωμένου οξειδωτικού στρες και αγγειακού φραγμού | Τα μεταβιοτικά δρουν καλύτερα και συνολικά για την καρδιά. Τα προβιοτικά δρουν στη χοληστερίνη. |
| Γυναικολογική | Μειώνει τις κολπίτιδες, την candidiasis μέσω Lactobacillus κατά παθογόνων | Μειώνει την φλεγμονή εμμηνόπαυσης/τοκετού μέσω SCFAs και ορμονικής ρύθμισης | Τα προβιοτικά δρουν καλύτερα στους μύκητες. Τα μεταβιοτικά δρουν καλύτερα στις ορμονικές αλλαγές. |
| Δερματική | Βελτιώνει την ακμή, το έκζεμα, την ψωρίαση μέσω μειωμένης συστηματικής φλεγμονής | Ενυδατώνει το δέρμα, μειώνει την φλεγμονή μέσω αντιφλεγμονωδών πεπτιδίων και SCFAs | Τα μεταβιοτικά δρουν καλύτερα και ποιο γρήγορα στο δέρμα. |
| Οστική | Αυξάνει την οστική πυκνότητα, μειώνει την οστεοπόρωση μέσω απορρόφησης Ca/Mg με SCFAs | Ενισχύει την οστική υγεία μέσω ρύθμισης οστεοκλαστών/οστεοβλαστών | Και τα δύο δρουν εξίσου για τα οστά.. |
| Αναπνευστική | Μειώνει τα κρυολογήματα, τις ωτίτιδες μέσω ενίσχυσης ρινοφαρυγγικής ανοσίας | Πρόληψη λοιμώξεων μέσω αντιϊκών πεπτιδίων και μειωμένης φλεγμονής | Τα προβιοτικά δρουν καλύτερα στα κρυολογήματα των παιδιών. |
| Νεφρική | Βελτιώνει την νεφρική λειτουργία σε CKD μέσω μειωμένων τοξινών ουρίας | Μειώνει την πρωτεϊνουρία, προστατεύει τα νεφρικά κύτταρα μέσω μειωμένου οξειδωτικού στρες και φραγμού | Τα μεταβιοτικά δρουν καλύτερα στα νεφρικά προβλήματα. |
| Ουροποιητικό | Πρόληψη ουρολοιμώξεων μέσω ανταγωνισμού E.coli | Μειώνει τις υποτροπές κυστίτιδας μέσω ενίσχυσης βλεννογόνου και αντιμικροβιακών | Τα προβιοτικά δρουν καλύτερα στις ουρολοιμώξεις. |
| Ηπατική | Μειώνει το λιπώδες ήπατος, την τοξικότητα μέσω μεταβολισμού τοξινών | Βελτιώνει τα ALT/AST μέσω αντιοξειδωτικής προστασίας και μειωμένης φλεγμονής | Τα μεταβιοτικά δρουν μακροχρόνια στο ήπαρ. |
| Οφθαλμική | Μειώνει την ξηροφθαλμία, την αλλεργική επιπεφυκίτιδα μέσω ρύθμισης συστηματικής φλεγμονής | Βελτιώνει το δακρυϊκό φιλμ μέσω SCFAs και αντιφλεγμονωδών | Και τα δύο δρουν καλά στα μάτια. |
| Μυϊκή | Βελτιώνει την αποκατάσταση, την μυϊκή μάζα μέσω μειωμένης φλεγμονής και αυξημένης πρωτεϊνοσύνθεσης | Ενισχύει την αντοχή, μειώνει την κούραση μέσω ενεργειακού μεταβολισμού και μειωμένου καταβολισμού | Τα μεταβιοτικά δρουν ταχυτερα σε αθλητές και κόπωση. |
